Wenn
Ihnen beim Sprechen manchmal die Luft knapp wird und Sie sich
dadurch eingeschränkt oder beklemmt
fühlen,
liegt das oft an der falschen Atemtechnik.
Viele
Menschen haben die normale physiologische Atmung verlernt
und können dadurch nur noch 20% der
gesamten
Atemkapazität nutzen. Das führt dazu, dass man - neben dem
"Sich-Gehetzt-Fühlen" - oft an Stellen
atmen
muss, an denen es nicht sinnvoll ist. Dadurch kann man leicht
aus dem Konzept kommen.
Der Gedankenfluss
und das Sprechdenken sind erschwert.
Atemtraining
- richtige
Atemtechnik
Mit
der richtigen Atemtechnik können Sie 80% der Atemluft ausschöpfen.
Sie
haben wieder einen "langen Atem", fühlen sich während des Sprechens wesentlich wohler
und können
Ihre
Rede durch bewusst gewählte Atempausen in sinnvolle Abschnitte
gliedern. Auch eventuelles Lampenfieber
wird
so reduziert. Eine ökonomische Atmung ist auch Voraussetzung für
eine modulationsfähige und
wohlklingende
Stimme.
Wir
trainieren die ökonomische Atemtechnik:
- Kurzerläuterung
physiologischer Grundlagen
- Steigerung
der Atem-Kapazität
- "Bauchatmung"
- kombinierte
Atmung
- Abspannübungen
- Aufbau
der Atemstütze
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