Schlechte
Körperhaltung: Sprech- und Denkprobleme Eine gute Körperhaltung
ist unter anderem Voraussetzung für die geistige Leistungsfähigkeit
eines Menschen. Dabei
kann es oft zu Problemen kommen: Sie
kann zu schlaff (hypoton) oder zu angespannt und verkrampft
(hyperton) sein. Ist
sie zu schlaff, fällt es dem Gehirn schwerer auf "Arbeitshaltung"
umzuschalten, denn
es bekommt ja den Impuls der Erholung und Entspannung. Ist sie
zu angespannt, verbraucht
der Körper zu viel Kraft für die Muskulatur. In
beiden Fällen geht wertvolle Energie für das Denken und Sprechen
verloren.
Verbesserung
der Körperhaltung Eine
ideale Haltung hat der Körper dann, wenn er sich im
sogenannten Eutonus befindet. Der Eutonus ist der ideale
Spannungszustand der Muskulatur, mit dem Sie lange, ohne zu ermüden,
arbeiten können. Eine
gute Haltung ist auch eine wichtige Voraussetzung für die Atmung. Lässt man sich z.B. "Hängen", wird der Haupt-Atemmuskel, das Zwerchfell, eingequetscht. Sie bekommen nicht mehr genug Luft zum
Sprechen. Ausreichender
Atem ist aber wieder wichtig für die Stimmbildung.
Wir trainieren, je nachdem welcher Körperspannungstyp Sie
sind:
- aufrechte
Haltung
- Entspannungsübungen
- Übungen zum Spannungsaufbau
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